Spécialiste en réalisation de rêves
NATHALIE COURCHESNE
Coach professionnel

Atteignez vos objectifs grâce à un tableau de réalisations (vision board)

Un tableau de réalisations, aussi connu sous le terme anglais Vision Board, est un puissant outil de visualisation qui permet de représenter en images nos buts et nos rêves.  Il nous aide à concentrer notre attention vers nos aspirations et le futur qu'on souhaite se bâtir.

Voici comment préparer votre tableau de réalisations :

  1. Rassemblez votre matériel
    • ​​grand carton ou un tableau en liège
    • colle, punaises, ruban adhésif, mastic de fixation (gommette)
    • crayons de couleurs et marqueurs
    • Revues, photos et images
    • Paire de ciseaux
  2. Choisissez vos images :
    Choisissez des images représentant les expériences, les sentiments et les biens que vous voulez attirer dans votre vie et placez-les sur votre tableau.  Ces images doivent être inspirantes et vous renvoyer une sensation agréable.  Utilisez uniquement des images qui représentent ce que vous espérez dans votre futur idéal.
    N'oubliez pas d'inclure dans votre tableau une photo de vous que vous affectionnez particulièrement.
  3. Ajoutez des mots inspirants :
    Inscrivez des mots puissants qui vous parlent. Quel est le thème de l'année? Quelles sont vos valeurs, vos aspirations?

Quelques conseils :
Misez sur la simplicité! Gardez votre tableau simple.  Un tableau trop encombré crée une impression de désordre qui ne représente certainement pas ce que vous désirez attirez dans votre vie! Gardez votre tableau épuré et agréable au regard. Cela vous aidera à vous concentrer sur les réalisations que vous souhaitez voir se réaliser.

Mettez votre tableau bien en vue, dans un endroit où vous pourrez le contempler tous les jours.  Quelques exemples de places idéales sont: à proximité de votre lit, apposé sur votre frigo ou encore près de votre bureau de travail.

Prenez environ 5 minutes, au lever et au coucher, pour visualiser, affirmer, intérioriser et croire à vos rêves.  Mettez-y de l'énergie. Ressentez dès maintenant la joie, le plaisir et la satisfaction d'avoir atteint vos objectifs.

Restez particulièrement à l’écoute de votre intuition. Et surtout, prenez des actions inspirées vers l'atteinte de vos rêves. 

Je terminerai avec un point crucial: il ne faut pas sur-analyser le processus de réalisation du tableau de visualisation. Amusez-vous!

Si vous désirez aller plus loin dans cette démarche et être accompagné en coaching privé ou simplement si vous avez des questions, contacter moi et il me fera plaisir de vous aider. 

Je vous souhaite de merveilleuses réalisations!​

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